【何日目からが便秘？】
食生活のことやファスティングのこと
腸のことなどをお話ししてると
意外にも便秘の人って多かったりします
何日目から便秘っていうの？
出ないことが当たり前の人って
意外にも一週間でないこととか当たり前だったりします(;’∀’)
まあ週に２回出てくれたらいいかなぁ
みたいな😢
実際に腸の中を想像してもらうと
このことの大変さがわかります
腸の中の温度って大体37〜38℃くらいだよ
真夏の炎天下の公園に生ゴミを
数日間置いているような状態が
腸の中で朝も夜も関係なく数日間続きます
なんとなく想像できます？
虫がいっぱい集るような
腐敗した状態のものが腸の中にあり続けるってこと😿
だからね
1日でなかったら
せめて次の日には出す！
もちろん薬はお勧めしません
植物成分キャンドルブッシュたっぷりの
ハーブティーなんかでちゃんと出す！
3日出てないからそろそろしないとなぁ
ではだめですよ🙅
もちろんね
ハーブティーだからといって
当たり前に毎日頼るのもどうかと思います
だから便のでる条件を満たすことをするの
たっぷりの水分
水溶性食物繊維
(意外と忘れられやすい)良質な油
そして
少しずつでいいから
腸を汚さないことを意識した食生活を心がけること
もちろんできればファスティングすることで
腸内環境は一気に改善されます！
女性の死因で
大腸ガンがものすごく増えてます
女性だけでなく
潰瘍性大腸炎だってめちゃくちゃ増えてます
そして
もちろんのこと体だけでなく
髪やお肌にだって良くないよね
腐敗して腸内からは
毒素や活性酸素が大量発生するから
便秘に悩んでいる方
ハーブティーのことや
良質な油のこと
ファスティングのことなど
詳しく知りたい方はDMでお問合せくださいね
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