【白髪を増やしてしまう食材】 ⁡

髪と頭皮とお肌の病院　JUN先生です
いつもご覧頂きありがとうございます
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【白髪を増やしてしまう食材】
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白髪は老化によって増えてしまいやすい
上手く栄養が行き渡らないことも白髪が増えやすい原因
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そんなことをしてしまう身近な食材
それは「小麦」です
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小麦はGI値がかなり高く
血糖値が上がりやすく糖化のリスクが高くなるので
老化しやす食材です
糖化が起こると血管や赤血球にも影響します
そしてグルテンも赤血球を塊にしてしまい
毛細血管の流れを悪くしてしまいます
こうなると栄養素も行き渡りにくいですやね
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グルテンフリーという言葉もあるくらい
小麦って体に決して良いものではありません
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毎朝ご飯にパンや
お昼にパスタやラーメンなどを
当たり前のように食べている人は
食べたらダメではなく
当たり前にならないように
時々楽しむという感覚で食事を選んで下さいね
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