白髪や薄毛になりやすい食習慣
こんな食習慣の人は白髪や薄毛になりやすいので要注意
糖質の多い食事
パンや、麺類、米も沢山食べれば糖質の塊です
糖質の多い食事は老化を進ませやすいです
特に
パンや麺類、お菓子は糖質だけでなくグルテンによって
腸内環境悪化はもちろん毛細血管の血流がかなり悪くなるので
多い自覚のある人は意識して減らすようにしてくださいね
これらの食事の多い人は
新型栄養失調と呼ばれる
カロリーは摂れてもタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養不足とも言われます
抜け毛や白髪が気になっている人は
一度、ご自身の食習慣を振り返ってみてくださいね。
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