無料でできる若くキレイになる方法
誰しもが若くキレイでいられる簡単な方法があれば実践したいですよね。
実はそんな方法があるんです。
先日、同窓会した時に昔から変わらず若くキレイでい続けている人の話聞いてみたよ
JUN先生、どうやったら若さとキレイさを保てるんですか？
それはね、みんな食事を意識していたよ
えっ それだけ？
体の不調や老化の多くは
体に入れるものが大きく影響します。
実際に同窓会の場で
糖質の多い食べ物（麺類やポテト）には殆ど手をつけていない
酸化したもの（唐揚げ、ポテト）には殆ど手をつけていない
これを見ただけでも意識の違いがわかります。
私も同じくですが
大皿料理ってどうしても食べられるものが少ないよね〜って
（料理は美味しいのですが美味しいものは酸化したものや糖化したもの糖質が多いのです）
食べるのは自由ですが
若々しくキレイでい続けたいなら
食べるものを選んでください
お腹を満たすための食事ではなく
キレイな体を作るための食事
たった食事の意識だけで変わります
簡単そうで難しい
何も難しくないですよ
欲張らなければ良いだけです！
それが難しい・・・
食事を選ぶのはタダです。
でも選ばなければ老化に課金してしまいます。
私も５０歳目前ですが食事と睡眠だけは意識しているおかげで
随分と若くみられます笑
今よりも１０kg以上太っていた１５年前から食習慣を変えていなかったら
おそらくかなり老けていたと思います😅
誰でも意識だけ変えれば無料でできるので今からでも意識していきましょう！
それでも難しい人は裏技もあるので🤭
ご相談くださいね。
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