ストレスは髪にどうして悪い？

ストレスって何となく
髪や肌に良くないってイメージありますよね
でもストレスがどうして良くないか
具体的に理解している人って殆どいません
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ストレスを理解すると
ストレスフリーは難しくても
ストレスと簡単に向き合える対策があるんです
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そもそもストレスって何なの?
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ストレス=応力、歪力
似た言葉では圧力(プレッシャー)
簡単に言うと外から受ける良くない力のことです
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体はストレスを受けると
その力と闘おうとします
その闘う力が「副腎」という臓器で作られる
「コルチゾール」といわれるステロイドホルモンです
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ストレスを受ければ受けるほど
コルチゾールが沢山必要になります
沢山作れば副腎はどうなるでしょう？
いつまでも頑張って勝手に作ってくれますか？
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人は働くと疲れますよね
臓器だって同じです
胃や腸、肝臓だって疲れる
だから休めてあげる事も大切
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副腎だって疲れてしまう😔
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副腎はホルモン製造工場といわれます
成長ホルモンや性ホルモンなど
体を作ったり調整したり
重要な役割を担っています
その副腎が疲れてしまったらどうなるでしょう？
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色んなホルモンが上手く作れなくなりますよね
髪や肌だけでなく体にも思いっきり影響してきます
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でもねストレスフリーになる事はできなくても
ストレスに強くなる対策はできます
それは副腎を疲れにくくしてあげる事
そうすればコルチゾールも沢山作れるし
疲れずに闘えるようになります
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その方法は2つ
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１つは
副腎で沢山使われるビタミンCをしっかり摂る事
できれば1日2000〜10000mgが理想
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もう一つは臓器を休めてあげる事
要はファスティングです
全ての臓器を休める事で
同時に副腎も休めます
だからファスティングすると
肌がすぐにキレイになったり
アレルギー疾患がすぐに引いてくることもあったり
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何でもストレスのせいにしてしまわず
ストレスに対抗できる対策を
取らなかった事が良くないだけで
対策が取れればストレスだって
大きな問題に発展しなくくなるんです
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あと実はもう一つ
受けたストレスに対策を打つことではなく
直接減らすことのできる簡単な方法もあります
これは次回の投稿で

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