【髪や肌に悪い食べ物　BEST1】 ⁡

「白砂糖　ブドウ糖果糖液糖」
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NGフードの王様とも言われる白砂糖
白砂糖=ブドウ糖果糖　でもあります
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このブドウ糖果糖は消化に多くの体内酵素を浪費し
代謝を妨げてしまいます
その上、血糖値の爆上げで糖化が過剰に起こりやすく
肌や頭皮の糖化、老化を早めてしまいます
血糖値の乱高下で自律神経も乱してしまうことから
上手く髪や肌を育て難くもなってしまいます
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精製された糖の原料は
遺伝子組換えのコーン🌽などが使われていることも多く
遺伝子組換えの何が起こるか解明されていない
リスクも高くなります
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お菓子やケーキ、ジュース、甘いコーヒー
スポーツドリンク、エナジードリンク
加工食品、加工調味料
100%濃縮果汁還元ジュースにも使われていることが殆ど
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甘いものを好む人
加工食品の摂取が多い人
水やお茶以外のものを良く飲んでしまう人
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髪や肌のためにもですが体にも良くないので
たまに楽しむくらいで当たり前に手に取らないように
意識しながら減らすようにしていきましょうね
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