【糖化をさせないTOP3】

第3位 カーボラスト
ベジファーストという言葉がありますが
ベジファーストだけではなくタンパク質なども先に食べて
最後に糖質を摂ることで
血糖値の上昇がかなり防げます
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第2位 食後の運動
とにかく摂った糖質を糖化する前に
エネルギーにして燃やしてしまう
糖質を摂ってるのに食後動かなければ
糖化して老化して🐷になってしまいます
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第1位　糖質制限
そもそも糖質をできるだけ制限してしまうこと
糖質を摂らなければ老化は起こりません
その分必要な栄養素も摂れやすくなって
髪や肌もキレイになりやすい！
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糖化は老化です
老化すれば髪や肌だけでなく病気にも近づきます
できることから意識して始めて下さいね

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兵庫、大阪、京都、奈良、滋賀、和歌山、関西圏だけでなく
東京、名古屋からも沢山のお客様にご来店頂いています！！
本当にありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️
技術だけではなく
頭皮の悩み、肌の悩み、ダイエット、妊活のご相談など
カウンセリングだけのメニューもございます
北海道〜沖縄まで
毎月沢山のお客様をカウンセリングさせて頂いています
ご来店難しい方もzoomでカウンセリングさせて頂きます
まずはお気軽にDMにてご連絡下さい
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神戸の美容師では唯一の上級内面美容指導士が
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Re✂︎Beaut
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▶︎公認スキンケアカウンセラー
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▶︎認定パーソナルファッションカラーリスト
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取扱店2%に与えられる
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皆様がRe✂︎Beautを通じて
ますます幸せで豊かな人生が送れますように❤️
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最後まで読んで頂きありがとうございました
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ご相談、ご予約はDMにどうぞ
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