【抜け毛や薄毛、白髪など髪に良いサプリメントって何?】

髪に良いもの気になりますよね
さて今回サプリメントということですが
髪に良い食べ物って何でしょう？
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よく海藻とか言われますよね
何となく髪っぽいから？
ミネラルが何となく入っていそうだから？
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さて髪に良いサプリは何だと思います？
(髪の◯とか？)

どういういことかと言うと
髪に直接効く食べ物がないのと同じで
髪に直接効くサプリなんてないということ

そもそもなんですが
栄養素を摂っても
特にタンパク質は一度アミノ酸に分解されて
ビタミンやミネラルを使って再合成される
それがどこに使われるかって
恐らく生きて行くのに必要なところから

サプリは薬ではない！
所詮は栄養素
だから食事でちゃんと取れていれば必要のないもの
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ただね
ちゃんと取れていないようであれば
自分の普段の食事に対して
髪を作るのに特に必要な栄養素の中で
足りていないものをサプリで補う
だから人それぞれ必要なものが違います
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だから髪に良いサプリなんて存在しない
これが答えです
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あとはこんな考え方も大切
髪を作るのに足りていない栄養素を補うことは
凄く良いこと
合わせて髪に良くない必要でないものを出来るだけ取らないということも合わせて意識すると良いですね