女性に多い、髪と肌に大敵の〇〇

髪と頭皮とお肌の病院　JUN先生です
いつもご覧頂きありがとうございます
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女性に多い、髪や肌に大敵のアレ
そのアレって何だと思いますか?
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それは、、、
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便秘です
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便秘だと肌荒れを起こしやすい
これは何となく体感として理解できると思いますが
髪にはどうして悪いの？って思いますよね
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便秘ってそもそも体の中で便が腐敗して
毒ガスを体が吸収し続けている状態
細胞も毒ガスで上手く機能しなくなり
さらに毒を肌から出そうとするので肌が荒れます
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と同時に肌だけでなく頭皮だって荒れるのは
言われてみれば何となく理解できますよね
もちろん体の中だって荒れています
荒れた頭皮や弱った細胞から良い髪なんて生まれません
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髪のうねりや癖、細毛や抜け毛
髪が弱くなりダメージしやすい髪が生まれるなど
お肌の違い目に見えにくいから感じにくいだけなんです
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便秘が当たり前になると
1週間くらい出ないことが普通になってくる人もいます
2〜3日で出ればスッキリするし
便秘でないと勘違いしやすい
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腸の中は約37℃の多湿な環境
菌がめちゃくちゃ働きやすい環境です
そんな環境の中、便という生肉を置いておくようなもの
24時間だってヤバいですよね
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便は最低でも1日1回
できれば2〜3回が理想です
私はペット🐕を飼っていますが
毎日2〜3回は便をします
インコ🦜であれば何十回ってします
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毎日出ていないってヤバいって理解しましょうね
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便秘は持って生まれた体質ではなく
日々の生活習慣から生まれた体質です
生活習慣が変われば便秘体質も変わります
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次回は便秘改善の秘訣をお伝えしますね
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