サーファーには何故花粉症が少ない？

サーファーには花粉症の人が少ない
実はそんなエビデンスもあるんです
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サーファーは全身で紫外線を浴びることが多い
紫外線を浴びると人はビタミンDを合成します
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ビタミンDは粘膜強化、免疫コントロールに優れた栄養素
粘膜強化できる事で体への花粉の侵入を防ぎやすくなります
免疫コントロールがうまくいくことで
アレルギー、いわば免疫暴走の症状を抑えやすくなります
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花粉症だけでなく
自己免疫疾患系のリウマチや脱毛症などにも
良いと言われます
アトピーの人にも良いですよね
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粘膜や免疫の強化は
今流行りのコロナウィルスやインフルエンザにも有効で
ビタミンD摂取は発症予防や重症化予防への
エビデンスもしっかり取れてたりします
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もうビタミンDを摂らない理由がないですよね
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他にも美容にも良い
特にミドル〜オーバーエイジの女性にはお勧め
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なぜかと言うとビタミンDはカルシウムの吸収にも必要で
ビタミンKと一緒に働かせると骨を強くします
女性はエストロゲンが減ってくると骨が弱くなりやすく
骨密度が低下します
頭蓋骨が縮むと顔の皮のたるみに繋がります
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だからビタミンDKって
本当にあらゆることに良い万能ビタミンなんです
他にもうつ症状や認知症予防にも
腸の弱い人は腸粘膜強化にもなります
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挙げていくとまだまだ出てくるほど
キリがなく良いことばかり
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テロメアの延伸もいわれているので
若返りビタミンと言っても過言じゃないですよね
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実際のおすすめの量は
最低50μg〜100μg
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よくわかんないですよね
厚生労働省のなんとか生きていくための最低基準が5.5μg
色々予防したり良くしていくためには
しっかり必要だということです
ちなみにビタミンDが多く含まれるとされる
鮭一切れで20〜30μgです
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実際にビタミンDK
色んな体感を感じている人が多いです
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花粉症だけでなく
免疫力に不安な人
風邪をひきやすい人
不妊に悩んでいる人
全ての女性etc…
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色んな悩みについて
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