【普段よく食べているものが健康寿命を縮めるものだったらどうする？】
食事って毎日当たり前のようにしますよね
その当たり前のことの内容によって
健康寿命を大きく縮めるものがあるなんて
想像もしないですよね
最近は色んな研究が進んで
どんなものを食べるとどれくらい健康寿命が縮まるか
ありがたいことに数値で表してくれています
今回ニュースにもなっていたホットドッグ🌭
アメリカのホットドッグを食べると
36分健康寿命が縮まると研究結果が出ています
加工肉に加えて添加物やトランス脂肪酸の影響です
ちなみにアメリカで食べるアメリカのホットドッグは36分も縮みません
だってトランス脂肪酸は法律で禁止されているから
禁止されていない日本に輸入されるものには
ガンガンに使います
ということは日本の加工食品は健康寿命を大きく縮めてしまうものが多いということ
健康寿命が縮むということはどういうことか
これって単純に健康寿命だけで考える人いるけど
健康でなくなっていくっていうことは
老化が早まるし髪やお肌だって老化スピードが速くなる
そしてこれは寿命ではなく健康寿命
人に世話してもらったり介護されたり
1人では生きていけない期間が長くなるということ
さて皆さん
毎日当たり前のように食べているもの想像して下さい
それがもし健康寿命を大きく縮めてしまうと
想像できるようなものであれば
食べたらダメなんて私はいいません
ただ理解して食べて下さい
そして健康でいられる時間が長い方がよければ
その頻度を減らせば良い
当たり前にならずに特別な時だけにすれば良い
そして食べ過ぎを減らしたり
デトックスしやすいチャコールやビタミンC
珪素などをしっかりとったり
ファスティングなどで対策すれば良い
もうね
ちゃんと研究されて数値でも表されているから
現実ですし現実から目を背けず
せめて食べているものくらいどんなものか
想像しながら理解して食べましょ
健康でなくてもいいし
色んな悩みが出ても良い
早く白髪になっても構わない
お肌もタルミやクスミ、シワだって気にしない
なんなら早く老化したい
そして誰にも迷惑かけず一人で生きていく
そんな覚悟のある人なら気にしなくて良いと思うけど
どれか一つでもそれは嫌だ！ってのがあれば
意識はして下さいね
食生活の見直し
ファスティングなどご相談あればDM下さいね
この記事へのコメントはありません。