【太るは老ける】

太るって単純に嫌ですよね〜
でも老ける方が嫌ですよね〜(私は😅)
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私調べでも🤣
太ると老けるとでは80%くらいの人が
老ける方が嫌というアンケート結果が出ています

食べ過ぎたりとか
甘いもの食べたりだとか
太るっていう罪悪感出ちゃうこともありますよね
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でも太れば痩せればいいって思ったりもしちゃいますし
明日は食事控えめにしようとか
ちょっと頑張って運動しようとかできますよね

老化は戻せる？

でも老けちゃったらどうしましょ🤔

食べて太るということは
太る原因の殆どに糖が関係しています

血糖値があがって
まずはエネルギーを作ることで消費され
それでも消費出来なかった糖は
インスリンで脂肪に変わり(太るってことね)
脂肪にすら変えられなかった糖は
糖化(老化)が起こります

要は太るっていうことは
同時に老化が起きている可能性が極めて高いっていうこと

罪悪感

最近、毎朝パンやおにぎり食べてるし
お昼にパスタやパンバイキング
オヤツにケーキ食べちゃっているから
3kg太っちゃった〜

太るで止まれたら全然いいし
痩せればいい
でも3kg太って3ヶ月老けちゃった〜😱
ならどうでしょ

そのケーキ食べて1週間老けちゃう

太るは病気
老けるも病気

ちなみに
生活習慣病では肥満は「病気」です
ということは太るは「病気」に近づくということ

そしてWHOでは老化は「病気」といわれます
太ってさらに老けたら
ただ見た目の残念さだけでなく(これだけでも嫌ですが)
病気にめっちゃ近づくということです

食べ過ぎることや
甘いもの食べる事が悪いと言っているわけではありません
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ただ太るという罪悪感だけでなく
「老ける」という罪悪感
「病気」に近づくという罪悪感をもって食べれば

それらを食べることが当たり前にならずに
たまにのご褒美的に食べて満足したり
量や回数を減らしたり
血糖値を上げない食べ方に気をつけたりなど
理解して食べることで色んな対策ができます

人は生まれ持って食べることを欲してしまう生き物です
だからこそ理解する事が大切ですし
未来に起こりうる悩みを起きてから(しかも早く)
苦労しながら一生悩み続けるのか

今を理解しながらほどほどに楽しみ
未来も楽しく過ごし続けていくのか

老化は病気だけでなく
髪やお肌にもめちゃくちゃ影響するし
美容も楽しむことすらできなくなるかもしれないので
何でもちゃんと理解して行動しましょうね