【ファスティングって なんか不安ですよね やってみると意外とそうでない体験者の声】
ファスティングって
初めてする人は
何日か食べないんでしょ〜
絶対無理〜
食べないとか考えられない〜
って不安を持つ人も多いですよね（笑）
もちろん最初はどんなに良いことを言っても
ワクワクよりも不安の方が大きいです
私もそうでしたから🤣
実際に体験者の声をあげているので
見てください
不安はあったとしてもそれが減って
少しでもワクワクが増えれば嬉しいです😄
不安だったけど大丈夫だった
身体がスッキリする
心身共に研ぎ澄まされた感じがする
身体に良くないものが美味しく感じにくくなる
コンビニ弁当に違和感 etc…
そして何よりも
みんなやって良かった！
それにまた一緒にやりたい！って
みんな言ってくれて嬉しい💕
体験者の生の声が聞けると
安心しますね☺
ファスティングすることで
身体も気持ち(ホルモン)も変わり
細胞も変わり
食への意識もかわり
健康になり
病気のリスクを下げ
(ガンでもなんでも病気は運が悪くてなるものではありません)
花粉症やアトピーなどのアレルギーも緩和し
お肌や髪も変わり
免疫力もめっちゃ高め(免疫力の80%が腸内に集中してるので腸内環境によって左右される)
代謝も良くなり
女性はめっちゃ嬉しいダイエットも
安全に簡単にできて
太りにくい身体にもなり
その他いろんな良いことが！
ちょっとくらい
ファスティングしたくなってきませんか？🤣
リビュート流
ファスティングプログラム
リビュートでのファスティングは
最長3日までしかお勧めしませんが
3日間はできる人、したい人だけでいいです
それよりも
まずは48時間で自律神経をリセットしましょ
48時間なら一日頑張ればあと一日だけ
なんとなくできそうな気がしませんか？
48時間も不安なら24時間でもいい
24時間も不安だったら
朝だけ抜いて16時間空けるだけの
ファスティングだって良いんです
なんかできそうな気がしてきませんか？
なんか思ったよりハードル低くて
ちょっとくらいならできそうな気がする☺
毎日当たり前のように
3食、その上お腹いっぱい食べて
さらには外食やコンビニ、おやつ、パン、麺
添加物のものが多い食事して
身体に言い訳ありませんよね
でもそんな食事
したらダメなんていいません
だって美味しいからしてるんでしょ？
ドキッ・・・(;’∀’)
だからね
せめてそんな食事すら出来なくなるような
身体になる前に
そんな食事でも楽しむために
時々リセットしてあげることしてください
だって今の食事
胸に手を当てて考えてください
ヘルシーって思うもの食べたら
身体が喜んでる〜って思うと思いますが
それ以外の食事してる時って
自分の頭と気持ちは喜んでいるかも知れません
でも身体って喜んでると思う？
あわわわわ💦
そっそう言われるとそうなような
ラーメン食べて
パン食べて
コンビニ食食べて
お菓子食べて
うどん食べて
パスタ食べて
どんぶり食べて
少しでもヘルシーなものをと思って
ちょっとだけ野菜食べて
そのちょっとの野菜だけ食べてたら大丈夫
とか思ってへん？
ほんまにそれで
身体喜んでると思う？
自分の頭と気持ちだけ喜んで
自己満足ちゃうそれ
(またついつい関西弁が😅)
おっしゃるとおりです(>_<)
って少しでも思うんだったら
リセットしよ
そんな自己満足の食事でも
続けていけるためにファスティングしよ
たまにヘルシーな食事しただけでは
リセットなんてできないからね
何よりも免疫力下がって
コロナ禍
ワクチン頼みでしか生きられなくなるしね
私 ファスティングやります！
（笑） やりましょう！
ファスティング興味持ってくれた人は
めっちゃサポートするので
DMくださいね
自己流だけは絶対やめときね
失敗するし
しんどいだけやし
ただの食べない我慢になって
代謝落ちたりもするから（最後も関西弁）
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