【ビタミンC 沢山摂っても意味がない？】
前回のビタミンCの投稿
なんか反響大きく
DM沢山いただきました🙇♂️
DMいただけるとめっちゃ嬉しくなりますね💛
たまにね
ビタミンCはすぐに排出されるから
取り過ぎても意味ないよ〜
っていわれる薬剤師さんもいたりします
中にはあんまり摂っても意味ないよ〜
まで言われる方も😅
なんかそんな話聞いたことあるような・・・
そもそも摂りすぎッてどれ位のことを言うの？
ちなみに高濃度ビタミンC点滴
一度に10g以上入れることが多いですよね
これって意味あるから入れるんですよね
私は点滴したことないですが
なんかフワ〜っと覚醒される体感が
あるらしいです
薬の場合処方されるビタミンCは
多くて大体一回1g程度です
もちろんね
1日で同じ1g摂るんだったら
一度に摂るより朝晩でも分けた方が
効果は高いです
そしてたくさん摂ることで
ビタミンCの血中濃度は
全然違うとも証明されています
へぇ～ そうなんだ！
だったらしっかり摂りたいなぁ～
逆に言うと
取り過ぎても意味がないくらい
すぐに排出されるなら
24時間常に摂り続けていないと
髪も骨も肌も血管も上手に作られない
ってことになっちゃうからね
考えれば
ホント そういうことですよね！
ビタミンCは排出されることにも
意味がある
あとね
ビタミンCは排出されるときも
有害ミネラルと一緒に排出されるから
タダでは出ていかないの😏
だからね
摂っても意味ないよ〜って言われて
摂るのやめてる人は
今からでも摂っていこうね
めっちゃ意味あるから！
あとはね
ビタミンCとしてちゃんと吸収される
サプリを摂ってね
これはほんとに大切！
意味のないビタミンC入りサプリ
めっちゃ多いから
ビタミンC入りドリンクとかは
ビタミンCの効果ほぼない上に
糖質や人工甘味料など
添加物取らされて体に良くないことの方が
多いかもだしね
質の良いビタミンCサプリを探している人は
DMでご相談くださいね
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